1.问题的提出
　　高中体育会考制度在一定程度上有效地增强了社会对学校体育的重视程度，增加了学生自主参与体育锻炼的热情、时间和运动量。但几年来学生“为考而练”的思想依然存在，尤其是耐久跑项目，使得高三女生在体育教学中局限在800米的练习范围，同时教学形式与方法的单一也使得学生锻炼逐渐失去了兴趣，致使有氧耐力跑的健身价值达不到体育教学和会考的最终目标，学生终身体育的意识不能较好地培养和体现。因此，为了更好地落实“健康第一”和“终身体育”的教育思想，充分调动高三女生耐久跑锻炼的热情与兴趣，改革耐久跑教与学的形式与方法已成为必然。
　　根据《体育与健康课程标准》中培养学生“社会适应能力”的需要，本人借鉴现代管理中“团队建设”的方法对“终身体育”内涵进行拓展，针对我校高三女生耐久跑单元教学进行改革与研究，以探求耐久跑育人和教学的新方法、新途径，提高高三女生耐久跑练习的积极性、主动性。本文提出“团队练习与考评”的单元教学，旨在创设一种富有活力、自主、宽松与和谐的教学氛围，满足学生的需求，重新激发高三女生耐久跑的主体参与意识和锻炼兴趣，提高女生健身意识与能力，培养团队协作能力。
　　2.研究对象与方法
　　2．1研究对象：
　　陈经纶中学高三女生285人（有效）：实验班1-10班（理科）185人；对照班（理文科）11-14班100人。
2．2研究方法：
　　采用了文献资料、问卷调查、实验、观察、专家指导、比较研究、数据统计、行动研究等方法。
　　3.研究过程
　　3．1耐久跑单元教学开始前对所有高三女生进行问卷调查；见表1。
　　表1：高三女生耐久跑单元教学 问卷调查表

　　从问卷调查表十项内容我们清楚地看出，该年级女生在我校进行体育课程改革后，体育健身的意识明显增强，尤其是学生对耐久跑教学的锻炼认识有很大提高。从练习内容安排上和反馈的人数上也看出学生对耐久跑练习的需求更为科学和具体，并且反映出大多数学生已从盲目被动练习向积极自主练习转变，从单纯的教师教授与指导向小组锻炼与互助方向转变，从注重结果评价向注重过程评价转化，从教师评价向自我评价、他人评价转化。基于以上调查的结果，为开展“团队练习法”课题的研究奠定了较为扎实的基础。
　　3．2在“团队练习与考评教学法”实施前，依调查结果向实验班学生讲解其目的，制定具体的单元教学计划。
　　3．2．1讲解团队的概念和开展本课题的目的，培养学生团队意识，提高学生团队精神。
　　所谓团队，是指一些才能互补、团结和谐并为负有共同责任的统一目标和标准而奉献的一群人。团队不仅强调个人的工作成果，更强调团队的整体业绩。团队所依赖的不仅是集体讨论和决策以及信息共享和标准强化，它强调通过成员的共同贡献，能够得到实实在在的集体成果，这个集体成果超过成员个人业绩的总和，即团队大于各部分之和。也就是说能把各种技能、经验和专业知识有机地结合起来，保持团队的活力和创新，在竞争中求得生存和发展。现代社会上讲的团队，多从精神层面理解。即团队精神team-spirit，有两层含义：一是与别人沟通、交流的能力；二是与人合作、共同提高的能力。对于高中即将毕业的学生来说，进行团队精神的教育则更为重要，因为从高中校走出去将面对更广阔的社会空间，他们需要具有团队精神以支撑起自己生存与发展的能力。开展本课题的研究正是以耐久跑练习为平台，将学习的过程（真正的知识）＝（理论知识）＋（体验）＋（思考）＋（指导）＋（实施）以体育教学的形式真正传授给我们的学生，逐步提高学生的团队意识，培养学生的团队精神，即认识健康，学会健身，体验快乐，实现价值。
　　3．2．2制定“团队练习”的单元教学计划与“考评”办法。
　　在国外中小学教学中团队教学team-teaching 是一种教学形式，也有团队学习，一般指学生的合作学习，后又译为小组教学和小组学习。本课题研究的团队可指合作练跑的组织形式，也可指代组织应具有的精神。这就和单纯的小组学习不一样了。这个课题重视教学内部评价，由教师和学生自己做评价，是教学过程的主要部分，具有使教学过程积极化的作用。为此，以学生间情感为基础自由组合成为一个教学组织团队，自我选择队长，确定队名、队歌、队训、展示方案及练习最终目标，选择每次课的练习内容并分工，这有利于其内部的管理与评价，有利于团队精神的培养和学生锻炼兴趣与成绩的提高。具体步骤详见表2、3。
表2：高三女生耐久跑团队练习与考评单元教学计划

表3：团队展示评价表（限时4分钟展示超时扣1-2分）

3．3“团队练习与考评教学法”按单元教学计划逐课进行具体运用：
　　3．3．1学生自由组合成团队，情感与体能进一步磨合，提高了学生练习兴趣。
　　对高三1至10班（实验班）的女生进行团队及团队精神的教育后，本着学生自愿选择的原则进行了教学分组，共形成27个学习团队，平均为6-7人为一组，最多10人，最少5人。经教师观察和询问，由于是自愿结合，彼此情感相通，体能也相差不大，十分符合进行教学实验研究。通过3次教学课的团队磨合，学生基本按照研究计划和要求逐步彼此适应，并明显感到学生参与练习的人数和积极性好于过去和往届学生，见习生的人次减少较大，并且得到其他任课年级教师的好评：“这样的练习形式极大地调动了学生的练习热情”，“高三女生走的现象明显减少了”，这是一个好的开始。相对应的11至14班的学生，没有进行团队教学，仍然按过去耐久跑教学8次课安排进行练习，教学组织是先集体后分层练习，统一练习同一教学内容，以最后800米测验成绩为耐久跑评价。由于面临体育会考，第一次课学生表现相对较好，但练习的努力程度还不够。
　　3．3．2帮助学生团队制定练习目标，提高学生团队的凝聚力。
　　根据学生高二下学期的耐久跑成绩，全年级平均值为4′03″即50分，和高三女生身体发育情况，教师将练习总体目标设定在全部通过60分即3′54″。各团队队员将原成绩核算求出平均值，并依据该值设定相应的练习目标。通过团队成员共同成绩计算和目标的制定，教师审核并指导，最终归纳出有6个团队目标超过65分即3′47″以上，有16个团队的目标设定在达到60分，有5个团队设定为55分即4′01″。可以说，大多数学生计划在原有成绩上提高至少3秒，最多的为12秒。说明学生练习的积极性很高，且目标制定很理性，感觉学生在逐步成熟，借此也培养学生的自信心和进取心，进一步提高了团队的凝聚力。
　　3．3．3学生按教学考评要求和练习内容提出练习目标，并根据所掌握的耐久跑健身知识自由选择练习手段、支配时间和运动量，提高学生练习的科学性。
　　在第3至8次教学课时中，经过教师耐久跑方法和评价方法的介绍和各团队的尝试练习，学生团队基本掌握了练习规律和评价原则，于是各团队都有针对地依据教师提供的练习内容进行选择和修改，制定了本团队6次耐久跑练习的方案，由队长分别安排了计时员、记录员、领跑员、协助员，每次的时间都以最后一名队员通过终点停表，以该成绩与计划比较，教师指导团队队员找问题寻办法，摸索合理控制时间和运动量的途径与身体感觉，科学有效地提高耐久跑成绩。如以下两个团队整理的记录单，见表4、5。
表4：高三（9）班 超越队 团队练习记录表

表5：高三（1、2）班 Shine Girls 团队练习记录表

　　（未完待续）