怎样做好临考准备

　　
　　
　　 我没有教过高三，但对自己高三的紧张学习生活记忆犹新，尤其是临近高考的准备阶段。
进入临考准备阶段，有相当多的学生感到紧张，透不过气来。表现为着急郁闷、手忙脚乱、蛮干、开夜车、拼体力等等。这些，可以说是在临考阶段常见到的盲动现象。这一阶段是高考的最后学习阶段，如果能保持良好的状态，那么高考势必能得心应手，最好的发挥自己的实力。如果出现紧张过度，那么容易造成高考发挥失常，严重的话甚至会造成因惧怕而逃避高考，这样就可能让学生养兵千日却功亏一篑。做好临考前的准备非常重要，学生应头脑清醒，保持正常心态并做好以下几件事：
（一）要有一份临考复习计划。
制定一个临考复习计划，后期复习任务的完成，就有了具体的时间和空间，就可以结束忙乱无序的紧张心态，使临考前心情平静下来。
在安排计划时，要注意把时间划分好。临考前的时间大致分为两部分：一部分归教师支配，一部分归自己支配。在跟着教师复习的时间内一定要力争学会，应把它看成是考前的"最后一次"见面，不要再寄希望于以后自己再找时间复习，因为事实上很难再找到这个"时间"了。在自己支配的学习时间内，要认真安排好临考复习计划。
（二）要认真学习"考试说明"，保证复习的适度，避免考前在时间上的浪费。
高考的考试说明，是考试中心对考生提出的考试具体要求，也是高考命题的依据。在复习后期，牢牢依据"考试说明"复习，就可以在临考的有限时间内，大大提高复习的针对性。
（三）不要对自己的"期望"过高。
"期望值"如果定位恰当，在临考阶段就可以达到预期的水平。如果"期望值"的定位太高，必然发现学习任务太重，而时间太少，心情十分紧张，学习生活也会超负荷。
（四）用集中的时间去消化、理解，用分散的时间去记忆、巩固。
在安排考前复习任务时，对每一个要复习的专题，应安排相对集中的时间来消化、理解，并把思考的成果以复习笔记的方式记录下来，作为以后记忆、巩固的依据。用分散的时间去记忆、巩固，就是说对那些已经消化理解了的知识，要用分散的时间去看一看，记一记，理解的知识不经常看一看也会忘记的。
（五）要使大脑处于最佳的机能状态，为了学习的良好效果，还要做到三保证，就是要保证基本的睡眠、基本的营养和基本的锻炼。