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2005年第2期（总第20期）
本期目录
【朝教信息】
关于印发朝阳区教师礼仪公约（试行）等文件的通知
【本校要闻】
校党总支参加重庆开县优秀教师群体事迹报告会
陈经纶先生致我校教师的一封信
区“人文奥运”宣传教育实践活动启动在我校举行
我校第二届团校开学
【校本培训】
我校假期校本培训暨第二次学科教学思想研讨圆满举行
【青研会一角】
我校青年教师义务为学生答疑
【老教协一角】
天寒地冻,送上人间真情
【领奖台】
师生获奖情况播报
【回音壁】
我校教师参加寒假义务支教活动
【分校简讯】
区教研中心视导嘉铭分校
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陈经纶先生致我校教师的一封信
贫穷最可怕，想富强就要戒烟，有家始有国，有国始有家。家庭成员个人有健康，就要令国家强、人民富。
众人皆知吸烟危害健康，禁烟运动在全世界已推行得如火如荼，我们亦有同感，极力提倡戒烟，希望你们各位都会认同。现附上请勿吸烟宣传纸牌一份，请把它张贴在人流众多、著眼的地方；并且附上戒烟好处、戒烟方法的宣传单张。不但自己要戒烟，看到别人吸烟也要及时劝解。同时又附上健康须知条文，请反复阅读，让大家来享受健康人生。
如果你有更好的戒烟办法及意见，欢迎来电（00852）25474539或Fax（00852）25595011给我，多谢你们的宝贵意见。
如有成功者，本人一定会请食晚饭以为鼓励。
陈经纶
2004年11月4日
附录：
吸烟赔了生命
害了自己、家人、儿女、亲戚，上司害了下属，老师害了学生。全世界公认吸烟会生癌尤其是二手烟（即比人吸了您喷出的烟）。吸烟者平均寿命比非吸烟者短15年，吸烟会令肺部变黑，呼吸系统变坏，您嗅觉失灵，他人嗅您觉得您很臭，若您戒烟5年肺会变回粉红色，全世界每年因吸烟死亡人数过亿。
戒烟方法
第一要有决心。
第二对所有相识者说自己于某月某日戒烟，希望身体好过以前好多，精神亦好。
第三要照旧袋香烟表明自己决心，是您控制香烟不是香烟控制您。若果想吸烟就饮一大杯清水以冲淡“尼古丁”烟毒，若果再想吸烟就出外看看橱窗活到空气清新地方去散步。
戒烟一星期已经差不多，戒两星期就差不多成功，若果戒一个月您便怕吸烟，因个人初吸烟时会呕吐及昏晕。
健康须知
在当今竞争社会，应付日常工作，就要有健康体质，包括生理、心理、适应能力等。想要高质素生存，必须改不良习惯，提高生活水平。
不随地吐痰，不乱抛垃圾，注意卫生。
不吸烟，不饮酒，不危害自己。
不赌博，心态平静。
少食肉，多食菜、鱼、鸡、生果，多饮水。
早餐食菜、麦包、麦片、鲜奶。
午餐食生果杂菜沙律、加麦包。
晚饭食鱼、鸡、菜，配备红糙米。
切记只食七成饱，丰满不肥赛神仙。
入屋之前要除鞋，免把细菌带入内，屋内清洁又可少打扫。
出入多用自行车（单车），多做运动身体好。
不必要时不带领呔，放松身体保健康。
早眠早起成习惯，自然长命富贵。
晚上十时前睡觉，早上七时前起床。
早上晨运半小时，步行游水打太极。
不久坐，腰骨直，一小时内要散步5－10分钟。
不久看，眼明亮，有闲可作眼部运动。
表示友谊不握手，可免细菌传染。
传统打揖好方法，友谊长久精神爽。
身体健康好，五福临门自然来。
请参照以下五福
1．福（快乐）
2．寿（长寿）
3．康宁（健康安宁）
4．攸好德（办事顺利）
5．考终命（好死）
以上好容易办，就要看你有冇决心
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