为助力高三学子缓解备考压力、促进心理健康，同时深化班级团队融合，10月21日下午第三节班会课，北京市陈经纶中学本部高中校区学生会在报告厅与数字化大厅，为高三同学精心打造“撕去枷锁・读懂自我”MBTI主题团建活动。这场兼具趣味与深度的互动体验，让学子在游戏中探索自我、在协作中联结彼此，为紧张的备考时光注入温暖活力。 

筹备阶段，学生会紧扣高三需求，先通过发放MBTI测试链接收集同学们的人格类型，基于测试结果完成科学分组，确保活动设计贴合学生性格特点；同时利用周末完成主题海报设计，备齐拍照布景、行李箱及模拟行李等道具，提前规划摄影位置，还联动摄影社团与宣传部做好全程跟拍记录准备，从细节处保障活动顺利推进与精彩瞬间留存。 

活动现场，三大核心环节围绕MBTI关键维度展开。“E&I拍照姿势挑战”中，同学们依据自身性格摆出或活泼外放、或沉静内敛的造型，由他人猜测其为“E人”（外向型）还是“I人”（内向型），轻松互动打破“内向必沉默”的刻板印象，现场笑声不断；“P&J收拾行李大挑战”聚焦“判断-感知”维度，参与者需限时整理行李，“开包稽查”与“隐藏任务卡”环节中，“J人”的有序规划与“P人”的灵活应变各显优势，消解“备考需固定模式”的焦虑；“撕名牌”环节掀高潮，被撕的不仅是写有信息的名牌，更是“我不行”的自我否定与“必须考第一”的过度压力，每一次名牌脱落都伴着欢呼，学子紧绷情绪随之释放。 

全程由学生会成员统筹执行，各部门分工明确，摄影社团与宣传部实时跟拍，确保活动流畅推进。活动尾声，李程程老师进行总结，既充分肯定同学们的投入与表现，也点明活动深意：“撕去的是束缚，读懂的是独一无二的自己。希望大家将团建所学所感融入日常，学会欣赏性格差异、加强沟通，带着自信轻装上阵。”

此次MBTI主题团建，既是高三学子的“减压剂”与“心灵赋能课”，更是一次别开生面的心理教育与班级文化共建活动。学子们在游戏中认识自我、接纳自我，在合作中走近彼此、凝聚力量，不仅为紧张的备考生活注入新温度，更以自我探索为起点，为接下来的青春备考征程积蓄了坚定前行的力量。